Physical Release und Bodywork
Wenn der Körper aufgehört hat, mitzumachen.
Ein Geist kann nur so weit fliegen,
wie der Körper ihn lässt.
Viele Menschen erleben, dass sich jahrelanger Stress irgendwann im Körper zeigt: im Nacken, im Rücken oder im Kiefer. Rückenschmerzen, die seit Monaten da sind. Verspannungen, die kein Masseur dauerhaft löst. Ein Körper, der sich anfühlt wie ein Gegner.
In dieser Welt gehen wir diese Spannungen an. Ich leite Sie in Übungen nach der Methode von Liebscher & Bracht an, die Ihre Beweglichkeit fördern, kombiniert mit Entspannungstraining, das Ihnen hilft, aus der Daueranspannung herauszufinden.
Was die Methode annimmt
Die Methode geht davon aus, dass ein großer Teil chronischer Schmerzen durch muskuläre Überspannung entsteht, also als Warnsignal des Körpers und nicht als Schaden an der Struktur. Gezielte Übungen sollen diese Spannungen lösen.
Das bedeutet aktive Mitarbeit von Ihrer Seite. Kein passives Konsumieren, sondern ein Prozess, bei dem Sie verstehen, was in Ihrem Körper passiert, und selbst die Kontrolle zurückgewinnen.
Das Paket: The Reset
Der schnelle Weg zurück zu Ihrer Kraft. Wenn Ihr Körper „Stopp“ schreit, ist dies die Notbremse und der Neustart zugleich.
Vier Wochen lang steht Ihr Körper im Mittelpunkt. Wir arbeiten intensiv mit Schmerzcoaching als Hilfe zur Selbsthilfe, passen Ihre Ernährung mit zertifizierter Ernährungsberatung an Ihren Alltag an und arbeiten mit gezielten Übungen daran, Ihr Stresslevel zu senken.
- Ausführliches Vorgespräch: Wo spüren Sie Schmerzen, wann treten sie auf?
- Analyse der Bewegungsmuster und Haltungsgewohnheiten
- Angeleitete Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht
- Individuelle Übungsroutinen für zu Hause, täglich
- Ernährungspsychologische Ergänzung für mehr Energie im Alltag
- Wöchentliche Sessions zur Anpassung des Programms
- Eigenständigkeit als erklärtes Ziel
Ihr Benefit
Das Ziel: weniger Schmerz im Alltag und mehr Energie, damit Sie sich wieder leicht und belastbar fühlen und Ihr Körper vom Klotz am Bein wieder zu Ihrem wichtigsten Verbündeten wird. Wie weit dieser Weg trägt, ist von Mensch zu Mensch verschieden.
Wichtiger Hinweis
Schmerzcoaching nach Liebscher & Bracht ersetzt keine medizinische Behandlung und ist keine Therapie im Sinne des Heilpraktikergesetzes. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Erkrankungen. Bei akuten Verletzungen oder ungeklärten Beschwerden wenden Sie sich bitte zuerst an eine Ärztin oder einen Arzt.
Wollen Sie Ihren Körper zurück?
Im Sympathie-Check klären wir, ob das Vier-Wochen-Intensiv zu Ihren Beschwerden passt.